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多久才可以回去運動？ 多活動好還是都不動好？
古有廣告云：「肝若不好，人生是黑白的。」
你是否曾經在跑步或其他運動後，感覺到小腿內側的骨頭（也就是脛骨）疼痛？這種情況可能是夾脛症（shin splints）或脛骨內側壓力症候群（medial tibial stress syndrome）
對於現代人來說，坐著成為一種不可避免的生活方式。坐捷運、坐著用電腦、坐著吃飯、坐在沙發上滑手機……，我們的生活中無時無刻不是坐著在做事。 也因為人一天需要坐著的時間變得很
近年來，運動按摩的風氣逐漸興盛，就連知名的NBA球員、足球選手也會選擇運動按摩作為賽後的例行放鬆。 聽到「運動」二字，許多一般民眾可能會因此卻步，覺得自己好像不是專業的運
最近越來越多病人來到我們診所製作鞋墊，但在製做鞋墊之前，我們必須要先了解如何去正確的選一雙好鞋，否則就算是穿上再好再適合的鞋墊也是枉然。 這次先教大家用最簡單最少步驟的方
如果已有上述症狀，須尋求專業醫療人員治療，千萬不可貿然大力按壓，或泡熱水增加循環。因為若在淋巴水腫期間照料不當，則非常容易引起蜂窩性組織炎或導致關節沾黏！
高爾夫球的運動中，身體向左旋轉的動作角度要相當大，如果沒有足夠的角度，就會影響到整體打球的流暢與表現。我們物理治療所時常遇到的情況是，選手在肌肉的訓練上已經十分認真，但仍會遇到此問題，往身體軟組織中探
是的，懷孕的婦女常常會出現上下肢水腫的現象。除了懷孕媽媽們不喜歡外觀的改變之外，水腫帶來的不適也讓媽媽們的雙手雙腳吃了不少苦頭。
從圖所示，在騎自行車時，會有相當大的機會壓迫到會陰神經(pudendal nerve)，
在重量訓練與肌肉力量相關的運動項目可以分為舉重(weight lift)及健力(power lift)，而舉重分為抓舉(snatch)及挺舉(clean)，健力三項則是深蹲(squat)、臥推(ben
